看了杂志~博客~。。。。。。发现有很多的小点滴
可是都会忘记
都会因为忘记所以都没有去做
唯独的少数是能坚持的
于是还是置顶
还是想办法在记得的时候去做
目的只有一个
美起来~
优雅起来
淡定起来
。。。。。。。。
【会不断更新】
1 饮食的几个原则：
尽量吃新鲜、少加工的食品
吃白米饭，馒头，不吃饼干蛋糕
吃新鲜水果 不吃蜜饯
吃新鲜肉 不吃罐头火腿肠
少吃腌制食品
少吃保质期很长的食物
避免摄入过于精加工的食品
2 喝咖啡的时候还是选黑咖啡比较好，因为奶精喝植物末事实上是反式脂肪酸，如果真的要加以调味，则加鲜奶~【8过小米已经不喝咖啡了】
3 按色彩排列你的衣服，把相近颜色的衣服都挂在一起，按深浅从左往右，能有效增强你的心理满足感，也可以让你的下一次购物目标更加明确
4 写饮食日记有助减肥，写下你的瘦身食谱、运动量、心得
5 美女要多吃豆腐
6 中医以花草为药来护理女性卵巢，推荐一款花草饮
枸杞7粒 杭白菊 5朵 玫瑰花5朵 乌梅2颗
枸杞7粒 杭白菊 5朵 玫瑰花5朵先放在杯中沸水冲泡闷10分钟后加乌梅闷5分钟，即可饮用。
【小米现在不喝咖啡和可乐了，事实上并不是刻意戒，而是没有喝的欲望了，每天喝的多的是绿茶+黄芪+杭白菊，偶尔加一点枸杞】
7 睡个好觉~难以入眠的时候，刻意用3滴薰衣草 1滴甘菊 2滴檀香混合滴入一杯热水种，在眉骨 鼻侧 头顶缓慢指压 呼吸调至最慢最舒缓【小米的方法是把薰衣草滴在餐巾纸上放在枕头边，也会睡得很香咯】
评论
2011 ???